**Studiu recent: interacțiunile cu persoane toxice pot accelera procesul de îmbătrânire**

Un studiu recent indică faptul că frecventele interacțiuni cu persoane dificile sau epuizante din punct de vedere emoțional pot avea efecte concrete asupra organismului, influențând sănătatea și contribuind la accelerarea procesului biologic de îmbătrânire. Cercetările confirmă, astfel, expresii precum „mi-ai scos peri albi” sau „am îmbătrânit din cauza ta”, afirmând că aceste metafore reflectă realități validate științific.

Impactul stresului din relațiile toxice asupra sănătății mentale și fizice

Un psiholog de la Institutul Socola Iași, Irina Mitrea, a explicat că creierul percepe aceste relații cu persoane toxice ca pe niște amenințări repetate. Criticile continue, cerințele excesive, tensiunile constante, negativismul sau manipularea determină stări de stres care afectează energia, somnul și modul de gândire al indivizilor.

Studiul arată că aceste relații pot duce la probleme de sănătate mintală, precum depresia și anxietatea. De asemenea, un mediu social toxic este asociat cu o stare de sănătate mai precară, un indice mai ridicat de masă corporală și creșteri ale markerilor inflamatori.

Vulnerabilitatea femeilor și consecințele pe termen lung

Datele indică faptul că femeile sunt mai susceptibile în fața stresului și criticilor din relațiile interpersonale. În plus, un mediu social încărcat negativ poate agrava starea generală de sănătate și poate contribui la dezvoltarea unor probleme fizice și psihice.

Specialiștii recomandă evitarea pe cât posibil a contactului prelungit cu persoane toxice. În cazul în care relația devine dăunătoare, soluția considerată eficientă este distanțarea, adică ridicarea și plecarea de lângă acea persoană.

Conexiunea dintre stres, sănătatea fizică și inflamație

Studiul arată că frecventele interacțiuni cu persoane dificile pot duce la un nivel crescut de inflamație, ceea ce are efecte negative asupra sănătății generale. Nivelurile crescute ale markerilor inflamatori pot agrava riscul de boli cronice și pot accelera procesul de îmbătrânire biologică.

Un mediu social toxic, explică cercetătorii, contribuie la creșterea riscului pentru probleme cardiovasculare și un dezechilibru hormonal, afectând astfel direct sănătatea fizică.

Atenționări și recomandări

Specialiștii recomandă limitarea sau evitarea contactului cu persoane toxice pentru menținerea sănătății mentale și fizice. În situațiile în care această evitare nu este posibilă, sprijinul psihologic și strategii de gestionare a stresului pot ajuta la reducerea impactului negativ.

Studiile sugerează că chiar și câteva minute ale unui contact cu persoane negative pot avea efecte echivalente cu ani de stres acumulat, punând accent pe importanța menținerii sănătății emoționale cât mai mult timp posibil.