Medicul nutriționist Mihaela Bilic dezvăluie alimentul esențial pentru o cură de slăbire eficientă și pentru dezlănțuirea metabolismului
Medicul nutriționist Mihaela Bilic oferă sfaturi utile pentru persoanele care doresc să piardă în greutate în sezonul sărbătorilor de iarnă, concentrându-se pe alimentația adecvată în această perioadă.
Într-o postare pe Instagram, ea a explicat aspectele importante de avut în vedere atunci când urmează să slăbim: eliminarea carbohidraților, reducerea grăsimilor și creșterea aportului de proteine zilnice.
Medicul nutriționist Mihaela Bilic (Sursa FOTO: Facebook/ Mihaela Bilic)
„Ce facem când nu mai observăm rezultate cu carne și legume? Adoptăm pește! Rețeta eficientă pentru reducerea în greutate este regimul proteic! Eliminăm carbohidrații din alimentație, scădem aportul de grăsimi și consumăm multe proteine alături de legume. Cum funcționează? Proteinele oferă sațietate, reduc senzația de foame, stimulează metabolismul și nu pot fi convertite în depozite de grăsime. Sub proteine înțelegem carne, pește și ouă. Pentru cei care doresc să scape de kilogramele în plus, peștele reprezintă o soluție eficientă atunci când carnea la grătar nu mai dă rezultate. La aceeași valoare calorică, combinația de proteine și grăsimi din pește activează metabolismul, combat inflamația din organism și stimulează arderea caloriilor, beneficiu care face ca pierderea în greutate să fie mai rapidă și mai eficientă comparativ cu consumul de carne”, a explicat medicul nutriționist.
