Medicul Virgiliu Stroescu explică alimentele recomandate pentru menținerea unui stil de viață echilibrat. Specialistul în endocrinologie și doctor în medicină afirmă că anumite alimente pot avea un impact pozitiv asupra sănătății generale. „Ele contribuie la detoxifierea și vindecarea întregului organism”, a declarat expertul.

Medicul Virgiliu Stroescu a abordat, într-o emisiune, obiceiurile alimentare simple care pot stimula atât starea fizică, cât și cea mentală a unei persoane. Totul se bazează pe consumul de alimente cât mai naturale, ce furnizează organismului nutrienți, minerale și vitamine esențiale. Specialistul în endocrinologie evidențiază două alimente esențiale pentru o dietă zilnică echilibrată.

Alimente ce „purifică organismul”, conform medicului Virgiliu Stroescu

Potrivit specialistului, două alimente cu beneficii majore pentru sănătate sunt nucile și usturoiul.

„Este recomandat să consumăm zilnic o mână de nuci. Cine consumă o astfel de porție de nuci nu riscă cancer. Nucile conțin seleniu, pe care îl consumăm într-o formă organică. De asemenea, usturoiul are efecte vindecătoare și detoxifiante pentru întregul organism. Nu trebuie să mâncăm usturoi în cantități mari, pentru că poate provoca ulcer, însă în doze mici, este extrem de benefic. Usturoiul este de dimensiuni mici, dar are o putere foarte mare”, a menționat medicul.

Opinia despre postul intermitent

De asemenea, medicul a discutat și despre avantajele postulului intermitent. El a explicat ce se petrece în organism atunci când nu se consumă carbohidrați.

„Postul intermitent reprezintă o metodă inteligentă. Deși poate fi dificil, rezultatele sunt eficiente. Pentru o digestie corectă, organismul are nevoie de glucide. Când se întrerupe consumul de carbohidrați pentru o perioadă, rezervele organismului sunt epuizate, iar acesta începe să folosească grăsimile pentru energie.

Este extrem de nociv să consumăm masiv seara, deoarece astfel umplem stomacul cu alimente și apoi ne culcăm, împiedicând digestia. În urma acestei practici, excesul de grăsime se depune în zona abdominală, fapt ce poate avea efecte toxice”, a explicat medicul.

Recomandările autorului:

Ce se întâmplă în corpul unei persoane care consumă moderat o friptură săptămânal, conform medicului Virgiliu Stroescu. „Riscul de afecțiuni crește cu 30%”

Specialistul dezvăluie secretele unei alimentații sănătoase la vârsta de 70 de ani și explică care alimente cu potențial alergizant trebuie evitate.

Un aliment popular printre tinerii din România are, de fapt, efecte cancerigene. Dr. Virgiliu Stroescu explică motivele.

Sursă foto: colaj Envato / captură video