Cât de aproape este telefonul de tine în acest moment? Când l-ai folosit ultima oară? Pentru mulți, telefoanele mobile sunt prezente constant în viața de zi cu zi. Un studiu recent sugerează că doar trei zile fără acces la telefon pot influența semnificativ activitatea cerebrală.

Cercetarea, realizată de specialiști de la Universitatea Heidelberg și Universitatea din Köln, Germania, a implicat 25 de adulți tineri cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani. Participanții au fost rugați să limiteze utilizarea smartphone-ului la strictul necesar, folosindu-l doar pentru comunicări esențiale și activități profesionale, timp de 72 de ore.

Modificări cerebrale după trei zile de restricție

Pentru a analiza efectele acestei „pauzei digitale”, cercetătorii au folosit imagistica prin rezonanță magnetică (IRM) și teste psihologice înainte și după cele trei zile de restricție. Rezultatele au fost surprinzătoare: scanările cerebrale au evidențiat modificări în zonele creierului asociate cu prelucrarea recompenselor și cu dorința compulsivă, asemănătoare cu cele observate la dependențele de substanțe precum nicotina sau alcoolul.

Aceste modificări au fost corelate cu sistemele neurotransmițătorilor dopamină și serotonină, implicate în comportamente compulsive și reglarea stării de spirit. Cu toate acestea, testele psihologice nu au arătat schimbări semnificative în starea de spirit sau în nevoia de a folosi telefonul. Deși unii participanți au raportat o ameliorare a dispoziției, aceste observații nu au fost suficiente statistic.

Telefoanele, o nouă formă de dependență?

Cercetătorii subliniază că nu toate utilizările telefonului sunt la fel de adictive. De exemplu, folosirea telefonului pentru comunicare socială și nevoia de interacțiune nu au fost analizate separat în acest studiu. Acest aspect necesită cercetări suplimentare pentru o înțelegere mai profundă a impactului asupra activității cerebrale.

Deși telefoanele mobile s-au răspândit rapid în ultimul deceniu și jumătate, oamenii de știință încă explorează modul în care interacțiunea cu ele ne modifică viața, inclusiv activitatea mentală. Studiul oferă un indiciu clar că dependența de telefon poate avea consecințe similare altor tipuri de dependențe. Pentru persoanele predispuse la utilizare excesivă, mecanismele neuronale identificate în acest studiu ar putea contribui la dezvoltarea unor comportamente problematice.

Prin urmare, dacă dorești să îți evaluezi dependența de telefon, o pauză de trei zile ar putea fi un experiment revelator.