Un studiu realizat de Universitatea din Leeds și prezentat la Congresul European privind Obezitatea, în Istanbul, indică faptul că emoțiile fericite pot declanșa supraalimentarea, alături de cele negative. Cercetarea analizează impactul sentimentelor pozitive și negative asupra comportamentului alimentar și pierderii în greutate.

Studiul și metodologia

Cercetarea a inclus peste 3.800 de membri ai grupului Slimming World. Participanții care au avut cel mai bun rezultate în reducerea greutății au raportat niveluri scăzute de alimentație emoțională, fie negativă, fie pozitivă. De asemenea, aceștia au prezentat un control mai bun al pofteleor și o stare mentală mai bună.

Rezultatele și principalele descoperiri

Participanții care au reușit să slăbească peste 10% din greutatea inițială în primele 12 săptămâni au pierdut în medie 17 kg. Aceștia au spus că tehnicile utilizate pentru menținerea progresului includ distragerea atenției, păstrarea alimentelor sănătoase și planificarea meselor.

Impactul emoțiilor asupra alimentației

Studiul indică că atât emoțiile negative, cât și cele pozitive, pot influența comportamentul alimentar. Dr. Gemma Traviss-Turner, profesor asociat în medicină comportamentală, a afirmat că este unul dintre primele studii de amploare ce explorează atât alimentația emoțională pozitivă, cât și cea negativă.

Importanța abordării corecte

Doctorul a subliniat necesitatea înțelegerii și gestionării alimentației emoționale ca probleme reale în procesul de pierdere în greutate. Ea a menționat că mulți oameni au luptat ani sau decenii cu astfel de probleme, adesea fiind percepuți greșit ca lipsă de disciplină sau lăcomie, și au suferit de pe urma sentimentelor de vinovăție și rușine.

Concluzii și recomandări

Participanții au menționat că pentru a rămâne pe drumul cel bun, folosesc metode precum distragerea atenției și păstrarea alimentelor sănătoase. Studiul evidențiază că înțelegerea și abordarea alimentației emoționale trebuie privite ca probleme importante în managementul greutății corporale.

Rezultatele studiului și recomandările specialiștilor au fost prezentate oficial la eveniment internațional din Istanbul. Autorii consideră că aceste constatări pot influența strategiile de control al greutății și pot sprijini persoanele în procesul de schimbare a stilului de viață.