Leonard Doroftei a dezvăluit detalii despre o dietă drastică, prin care a pierdut peste 12 kilograme într-o singură săptămână.

Celebrul sportiv a explicat cum reușea să elimine rapid surplusul ponderal și a vorbit despre restricțiile alimentare din perioada competițiilor.

Cum a slăbit Leonard Doroftei 12 kilograme într-o săptămână

Leonard Doroftei a detaliat regimul alimentar extrem pe care l-a urmat pentru a pierde 12 kilograme într-o singură săptămână.

Starul sportului a povestit despre metodele sale de scădere rapidă în greutate și despre alimentele pe care le evita înaintea competițiilor.

„Am pierdut cam 12 kilograme într-o săptămână sau două. Însă, de obicei, începeam procesul de slăbire cu o lună înainte de competiție. Cu o formă fizică excelentă, pierderea în greutate este mai ușoară, prin antrenament și restricționarea aportului caloric. Săream peste mese. Aceasta este soluția (râde). După cântăririle profesionale, ai 24 de ore în care poți mânca cât dorești. Acest lucru se întâmplă în unele țări. Un exemplu este Gatti. Gatti lua câte 15 kilograme în 24 de ore! Observă diferența dintre greutatea pe cântar și aspectul în timpul meciului. Nu-l recunoști, devenea enorm. Îl ajuta asta, fiindcă era mare!

Consumul de alcool sau alte obiceiuri nesănătoase pot influența performanța, însă nu sunt decisive. Persoanele obișnuite sunt sfătuite să piardă în greutate lent. Dar noi nu suntem persoane obișnuite. Suntem sportivi profesioniști. Am fost antrenați că dacă vrem să slăbim, trebuie să ne fie foame și să muncim mult.”

Alimentația austeră, cheia slăbirii rapide

Leonard Doroftei a menționat că a modificat, la un moment dat, abordarea de slăbire. S-a orientat spre o alimentație extremă, reușind să piardă chiar și cinci sau șase kilograme în doar două antrenamente intensive.

„Mi s-a spus că nu am multe victorii prin knockout, pentru că nu mă recuperam corespunzător. La amatori, pierderea se făcea treptat. Nu aveam forța necesară. Prin urmare, am experimentat o strategie alternativă – regimul alimentar sever. În ultimele zile, depuneam un efort mai mare și pierderea era de circa 5-6 kilograme în două antrenamente”, a relatat Leonard Doroftei.