Jennifer Aniston, actrița cunoscută pentru rolul din „Friends”, a împlinit 57 de ani și arată excelent. Într-un interviu, ea a detaliat modul în care își menține stilul de viață sănătos, adaptat vârstei și nevoilor din ce în ce mai speciale ale corpului său.

Stilul de antrenament adaptat vârstei

Aniston a spus că anterior făcea antrenamente intense, de până la o oră, dar că acum rutina sa este mai ușoară. Ea a explicat că se concentrează pe exerciții de rezistență, menite să fie compatibile cu corpul și vârsta ei. Actrița a precizat că a realizat importanța adaptării antrenamentelor în funcție de cum se simte.

Perspectiva asupra alimentației

Vedeta a menționat că 80% din mese sunt sănătoase, principalele alegeri fiind legume, carne de pui sau pește. Restul de 20% sunt alimente pe care le consideră mici plăcere culinare, precum pizza, burgeri și paste, consumate de obicei în weekend.

Obiceiuri alimentare și preferințe

Aniston nu are restricții stricte, dar preferă să evite dulciurile. Ea afirmă că nu poftesc la înghețată sau prăjituri și că mănâncă orice dorește în zilele de relaxare, fără a se simți vinovată. Ea menționează că preferă alimente sărate și că nu are poftă de dulciuri.

Rutina de dimineață

Dimineața, actrița începe cu un smoothie compus din banane, cireșe, mure, pudră de cacao, pudră de verdețuri, stevia și lapte de migdale cu ciocolată. Ea mărturisește că aroma de ciocolată îi place mult, dar nu-i place gustul de proteine, preferând să evite suplimentele proteice.

Hidratarea și alte obiceiuri

Aniston consumă multă apă pe parcursul zilei și nu renunță la cafeaua de dimineață. Aceste obiceiuri sunt parte integrantă a stilului său de menținere a sănătății, conform declarațiilor sale.

Jennifer Aniston rămâne un exemplu pentru cei interesați de un stil de viață echilibrat și adaptat vârstei.