Dieta lui Nick Walker, Mutantul: Alimentație pentru culturism
Culturistul Nick Walker, cunoscut și sub numele de „Mutantul”, a dezvăluit meniul său zilnic, esențial pentru menținerea fizicului său impresionant. La 31 de ani, americanul are un palmares impresionant, câștigând competiția New York Pro și devenind campion la Arnold Classic în 2021.
Sportivul se pregătește acum pentru competiția Pittsburgh Pro 2025, programată pe 10 mai în Pennsylvania. Va concura în categoria Open Men’s, o provocare majoră în cariera sa.
Culturistul Nick Walker, „Mutantul,” dezvăluie dieta sa
Nick Walker, cu o greutate de aproximativ 130 de kilograme, a explicat pe canalul său de YouTube cum percepe modificările aduse dietei sale.
„Corpul se simte destul de bine. Nu este nimic excesiv de complicat, o rută moderată. Forțăm puțin și corpul răspunde relaxându-se. Fără modificări drastice, dar alimentația este moderată”, a declarat acesta.
După o perioadă cu probleme emoționale, Walker este hotărât să câștige concursul, motiv pentru care a trebuit să își modifice dieta și rutina de antrenament. A apelat la ajutorul noului său antrenor, Kyle Wilkes.
Meniul lui Nick Walker, un culturist de top
Prima masă:
- 75 de grame cereale
- 80 de grame banane
- 100 de grame afine
- 20 de grame unt de arahide
- Sare roz
- (Al doilea castron)
- Pui
- Ceapă
- Ardei
A doua masă:
- Pui
- Orez
- Ceapă
- Ardei
- Scorțișoară
- Usturoi
- Sos dulce de mac
A treia masă:
- Friptură
- Orez
- Ceapă
- Ardei
- 2 ouă întregi
