Antrenorul Alin Alexuc pregătește sportivii de la lupte la munte până aproape de Crăciun, iar eu eram urmărit de el cu Dacia
De la începutul lunii decembrie și până în apropierea Sărbătorilor de iarnă, 12 dintre cei mai valoroși luptători de la greco-romane, care fac parte din lotul național, se află în stagiu de antrenament, la munte, în Predeal.
Coordonatorul lor este fostul mare sportiv, Alin Alexuc (35 de ani). A participat la patru
ediții ale Jocurilor Olimpice, Londra 2012 (locul 16), Rio 2016 (locul 5), Tokyo 2020 (locul 12) și Paris 2024 (locul 14).
Alin Alexuc, devenit un antrenor de succes
„Este un stagiu de pregătire fizică și mai puțin axat pe antrenamentul tehnic. Profităm la maximum de această perioadă pentru a obține o condiție fizică excelentă înainte de competiții.
În fiecare zi, sportivii aleargă pe traseul spre Poiana Secuilor și înapoi, pentru ca apoi în partea a doua a zilei să putem lucra în sala de forță”, a specificat Alin Alexuc
Pentru monitorizarea antrenamentelor, Alin Alexuc urmărește evoluția sportivilor în timpul sesiunilor de alergare, conducând cu mașina personalizată de putere mare.
„Pe vremea mea, antrenorii mă urmau cu Dacia 1300. Așa era atunci. Acum, am crescut numărul de cai putere. „Ca în orice pregătire fizică eficientă, forjarea a rămas elementul esențial. Fără condiție fizică solidă, nu poți realiza performanțe”, a mai subliniat Alexuc.
Participarea la altitudine, un avantaj pentru sportivi
Predealul este cel mai înalt oraș din România, situat la 1.110 metri altitudine. După perioada de sărbători, sportivii vor relua antrenamentele într-un nou stagiu montan, la o altitudine de 1950 metri.
Mai precis, la Cabana Piatra Ars, situată pe platoul Bucegi, între Babele și cota 2000. „Vom continua pregătirea în mediul montan, concentrându-ne pe pregătirea pentru Campionatul European Under 23 programat în martie”, a explicat Alexuc
Alin Alexuc, gata pentru reluarea antrenamentelor intense
Adesea, în timpul sesiunilor specifice, Alin Alexuc avea aproape să se echipeze și să intre pe saltea pentru a se antrena alături de elevii săi.
„Uneori, simt puternic dorința de a mă urca pe saltea, dar mă tem să nu îmi pierd agilitatea și suflul.Îmi păstrez însă această intenție în suflet”, a încheiat el.
