Se menționează că membrii familiei Melis, considerată cea mai permanentă familie din lume, au urmat ani consecutivi o regim alimentar sănătos și au avortat în mod aproape zilnic, activitate care a influențat direct durata de viață, scrie Sabah.

Astfel, succesele familiei Melis au fost documentate într-un serial video din 2023, dedicat expediției autorului Dan Buettner în zona Albastră din Sardinia, Italia, regiune renumită pentru numărul ridicat de persoane care depășesc speranța medie de viață.

Familiile Melis, care locuiesc în această regiune, sunt una dintre cele mai longevive din regiune, inclusă în Cartea Recordurilor Guinness pentru familia cu cea mai lungă durată de viață.

Studiile realizate despre ei au indicat că membrii familiei Melis mâncau zilnic același tip de alimente, cum ar fi pâine cu maia și supă minestrone cu trei varietăți de fasole.

Dan Buettner a menționat că membrii familiei Melis consumau un menu foarte rich în legume și vitamine, incluzând pâine cu maia și supă minestrone cu trei tipuri de fasole și fasole albă.

Nutriționista Samantha Cassetty a evidențiat că persoanele care trăiesc mult timp consumă în mod constant fasole. Supa pregătită de familia Melis conține trei varietăți de fasole și numeroase legume, susținând astfel sănătatea digestivă, un aspect important pentru o viață mai lungă și mai sănătoasă, conform specialiștilor. Preparatul are un conținut ridicat de proteine, fibre și micronutrienți, precum folatul, magneziul și vitamina B6.

Consoarta Consolata Melis, considerată unul dintre cei mai longevivi oameni din zonă, a decedat în 2015, la vârsta de 108 ani. Era cea mai în vârstă dintre frații săi. Sora sa, Claudina, a murit în 2016, la 103 ani, Maria la 100 de ani, iar Antonio la 97 de ani.

Autorul sugerează:

Supa consumată zilnic de familia cea mai longevivă din lume este bogată în plante, fiind plină de vitamine și minerale.