Sportiva Maria Mihalache, înscrisă la CS Rapid, este o sprinteră de performanță din România, lideră printre femeile din țară.

Este campioană națională la diverse probe de sprint, inclusiv cursele de 60, 100 și 200 de metri.

Maria Mihalache, cea mai rapidă femeie din România

La vârsta de 22 de ani, este o speranță a României pentru Jocurile Olimpice din Los Angeles 2028, și o pasionată a modei.

Maria Mihalache a fost invitată în studioul emisiunii „Drumul spre performanță”, unde a vorbit despre regimul alimentar.

„Nu țin nicio dietă. Poate că nu sunt cel mai bun exemplu, recunosc. Organizarea mea este un pic haotica.

Mănânc când am ocazia, când simt nevoia, pur și simplu. Dar când mănânc, caut să aleg alimente nutritive.

La concursuri, situația este diferită, pentru că sunt departe de casă. La hotel, mă asigur să iau micul dejun, prânzul și cina cu suficientă hrană proteică și grăsimi sănătoase.

Se pare că ciocolata albă este mai benefică decât ciocolata neagră. Mama mea gătește deseori delicatese culinare, inclusiv prăjituri gustoase, dar mai ales pe cele de sărbători.

• Secretul sprinterei rapide: concurență cu fratele în copilărie. EXCLUSIV

Cât doarme Maria Mihalache?

„Consider că echilibrul este esențial în viață. Dacă mănânc, ar trebui să fac asta cu moderație. Cu vârsta, obiceiurile alimentare se pot schimba. Un coleg m-a sfătuit să evită mâncărurile procesate și dulciurile pentru un regim alimentar mai sănătos.

Maria Mihalache doarme 8 ore. Din obicei, daca dorm 8 ore, nu am nevoie de un pui de somn și nu dorm la prânz. De obicei este la ora 11:30.

Randamentul meu este bun, chiar și atunci când dorm 8 ore. Singura diferență este că mă simt mai obosită.

În liceu, am dorit să studiez în America, dar am ales să rămân în România din cauza unei oferte interesante. În concluzie, am cântărit avantajele și dezavantajele și am ales variantele care au fost mai bune pentru mine,