Creierul uman și funcționarea organismului pe caniculă

Un medic explică efectele caniculei asupra organismului, inclusiv modul în care temperatura extremă influențează senzația de foame și funcționarea sistemului digestiv.

Modul în care temperaturile ridicate influențează pofta de mâncare

Potrivit Dr. Nighat Arif, pofta de mâncare dispare mai ales din cauza reacției organismului la caniculă, nu din cauza preferințelor alimentare. Creierul, în special hipotalamusul, oprește senzația de foame pentru a proteja corpul de supraîncălzire.

Mecanismul organismului în vreme de caniculă

Hipotalamusul funcționează ca un termostat și lucrează intens pentru a menține temperatura internă în jur de 37 de grade Celsius. Când temperatura ambientală depășește această valoare, sângele este redirecționat din sistemul digestiv către piele pentru răcire.

Reacția hormonală la temperaturi ridicate

Medicul susține că, în condiții de caniculă, nivelul hormonului grelină, responsabil pentru senzația de foame, scade. În același timp, cresc hormonii GLP-1 și Peptid YY (PYY), care transmit creierului sentimentul de sațietate.

PUBLICITATE

Confuzia între foame și sete

Creierul poate identifica greșit senzația de foame cu cea de sete, ceea ce face ca apa să devină prioritară față de alimentație. De aceea, hidratarea regulată este esențială, chiar dacă nu se simte sete.

Alimente recomandate în vreme de caniculă

Specialiștii recomandă mese mai mici, bogate în alimente cu conținut ridicat de apă, precum iaurtul, fructele și salatele. De asemenea, este indicat un aport crescut de fibre pentru a menține funcționarea normală a sistemului digestiv.

Ce trebuie să faci dacă îți dispare pofta de mâncare

Dacă se remarcă o scădere a poftei de mâncare în perioada de caniculă, medicul sfătuiește să analizezi dacă principalul motiv este supraîncălzirea. În aceste situații, răcorirea corpului devine prioritar pentru menținerea sănătății.