Costul lunar al alimentelor pentru o persoană în România în 2026 variază în funcție de stilul de viață și preferințele de consum, oferind trei variante principale: de supraviețuire, echilibrată și de comandare prin aplicații. Estimările se bazează pe prețurile actuale și pe nivelul de consum pentru fiecare scenariu.

Varianta de supraviețuire

Această variantă constă în achiziții din supermarketuri de tip discount, cu produse marcă proprie și o dietă bazată pe carbohidrați și proteine accesibile. Costurile estimate includ:

– Pâine și cereale: 150 lei (pâine feliată, orez, paste, făină)
– Lactate și ouă: 350 lei (lapte, brânză telemea, iaurt, 30 ouă)
– Carne și pește: 550 lei (poul, porc, conserve de pește)
– Legume și fructe: 400 lei (cartofi, ceapă, morcovi, fructe de sezon)
– Altele (ulei, cafea, condimente): 200 lei

Totalul lunar pentru această variantă ajunge la 1.650 lei, adică aproximativ 55 lei pe zi.

Varianta echilibrată

Aceasta include alimente mai premium, precum carne de vită, pește proaspăt, nuci și semințe, precum și mici plăceri precum sucuri sau deserturi. Costurile estimative sunt:

– Pâine artizanală sau integrală: 200 lei
– Lactate și brânzeturi premium: 450 lei
– Carne diversificată și pește proaspăt: 800 lei
– Legume și fructe bio sau variate: 600 lei
– Cafea de specialitate și băuturi: 250 lei

Costul lunar pentru această variantă atinge aproximativ 2.300 de lei, adică 76 lei pe zi.

Varianta de comandă prin aplicații

Pentru cei care preferă mâncarea gata pregătită, o masă comandată costă între 50 și 80 lei. Comandarea a trei ori pe săptămână adaugă circa 800 lei lunar, la cheltuielile de bază ale celor două variante anterioare.

Estimări și recomandări

Costurile pentru o lună de alimentație în funcție de scenario diferă semnificativ. Pentru variantă de supraviețuire, minimul estimat este de 1.650 lei, în timp ce variantele echilibrate sau de comandă pot crește aceste sume la 2.300 de lei sau mai mult.

Autorul articolului menționează și alte teme de interes, precum costurile pentru mutare și mobilare, cheltuielile cu mașinea sau pensiile în UE, dar acestea nu sunt detaliate în prezentul material.