Un studiu publicat în The Lancet Psychiatry a evidențiat că jocul Tetris poate ajuta la reducerea amintirilor intruzive ale traumelor și poate ameliora simptomele PTSD, efectele fiind vizibile după șase luni de la intervenție. Cercetarea sugerează că ocuparea creierului cu activități vizuale simple limitează pătrunderea amintirilor negative în conștiință.

Rezultate ale studiu despre Tetris și traume

Studiul a demonstrat că jocul Tetris nu doar că reduce frecvența imaginilor intruzive, ci și contribuie la scăderea simptomelor generale ale tulburării de stres post-traumatic (PTSD).
Participanții la cercetare au raportat o îmbunătățire a nivelurilor de anxietate, depresie și funcționare generală până în a patra săptămână după intervenție.

Impactul traumei și amintirilor intruzive

Traumele, precum martor la o moarte neașteptată sau implicarea în acte violente, pot genera amintiri intruzive ce persistă zeci de ani, afectând sănătatea mintală și fizică.
Aceste amintiri intrusive pot include imagini, sunete sau senzații care revin în mod involuntar și perturbă activitatea zilnică.

Metoda de intervenție utilizată

Psihologul Emily Holmes a explicat că reducerea caracterului intruziv al amintirilor se face printr-o intervenție vizuală simplă, precum jocul Tetris.
Aceasta implică ocuparea creierului cu o activitate vizual-motrică, astfel încât amintirile traumatice să nu poată fi procesate la nivelul necesar pentru pătrundere în conștient.

Severitatea simptomelor și rezultate pe termen lung

Rezultatele arată că metoda este eficientă indiferent de severitatea simptomele de PTSD la începutul studiului.
Simptomele s-au ameliorat în primele patru săptămâni, dar efectele s-au menținut până la șase luni după intervenție.

Implicații pentru tratamentul PTSD

Studiul sugerează o posibilă metodă simplă și rapidă pentru reducerea amintirilor intruzive.
Această abordare poate fi integrată în tratamentele pentru PTSD, ca parte a strategiilor de gestionare a amintirilor negative.