Mâinile și picioarele reci reprezintă un simptom comun întâlnit frecvent, mai ales în sezonul rece. Totuși, puțini conștientizează cauzele acestei reacții organice și riscurile potențiale asociate. Specialiștii afirmă că, de regulă, mâinile și picioarele reci nu indică o afecțiune gravă, însă apariția altor simptome poate semnala probleme de sănătate.

Dr. Chris, cunoscut pe rețelele sociale ca „DrChrisPharmD”, activează ca medic într-o farmacie, conform surselor. El folosește frecvent platformele digitale pentru a distribui sfaturi legate de prevenirea și menținerea sănătății. Contul său de TikTok atrage peste 337.200 de urmăritori.

Deficitul de minerale poate genera probleme de sănătate

Dr. Chris afirmă că, pe măsură ce aerul devine mai rece, este normal ca extremitățile, precum mâinile și picioarele, să resimtă senzația de frig. Totuși, dacă această stare persistă, poate indica o condiție de sănătate mai gravă.

„Dacă îți sunt mereu reci mâinile și picioarele, circulația deficitară ar putea fi cauza. Iată soluția de care ai nevoie. Ai observat vreodată că îți sunt reci extremitățile? Organismul tău îți transmite că există o problemă cu circulația sângelui, de cele mai multe ori cauzată de un anumit mineral”, a explicat Dr. Chris.

El a adăugat că fierul are rolul de a transporta oxigenul prin fluxul sanguin în tot corpul. Astfel, nivelul scăzut de fier determină răcirea corpului, în special la nivelul mâinilor și picioarelor.
Primul sfat vizează consumul de alimente bogate în fier, precum spanacul. În plus, unele persoane nu pot absorbi eficient fierul, așa că Dr. Chris recomandă consumul de ficat, care conține fier cu biodisponibilitate ridicată. În farmacii se pot achiziționa și suplimente cu forme ușor absorbabile de fier.

Mâinile și picioarele reci pot indica afecțiuni grave

Uneori, senzația de mâini și picioare reci este un simptom al unei probleme mai serioase decât circulația slabă. Conform Fundației Britanice a Inimii, pot exista și alte condiții care pot cauza aceste simptome.

Pe timpul sezonului rece, vasele de sânge se contractă, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale și a ritmului cardiac. Astfel, inima acționează mai intens pentru a trimite sângele către organe, priorizând organele vitale precum inimă și creier, fapt care poate provoca senzația de frig la extremități.

Alte afecțiuni, precum hipertensiunea sau hipotensiunea, maladia arterială periferică sau insuficiența cardiacă, pot fi responsabile pentru senzația de frig în mâini și picioare. De asemenea, anumite medicamente, cum ar fi beta-blocantele, pot induce această stare.

Diverse probleme nesistematice, precum disfuncțiile tiroidiene, diabetul, anemia sau chiar anxietatea și stresul, pot cauza senzația de frig în mâini și picioare. Boala Raynaud, o condiție frecventă, determină degetele și urechile să devină palide sau albastre și să amorțească în condiții de frig.

Specialiștii recomandă consultarea medicală în cazul apariției oricăreia dintre simptomele menționate.