CFR Călători anunță că, începând cu data de 26 octombrie 2025, transportul feroviar de pasageri va funcționa conform fusului orar al Europei de Est (EET).

Trecerea la ora de iarnă se va efectua în noaptea de sâmbătă spre duminică, când ora 04:00 va fi ajustată la ora 03:00.

Ce trebuie să știe pasagerii

Compania feroviară precizează că schimbarea orei nu va impacta orarul trenurilor, iar călătorii nu trebuie să își modifice planurile de deplasare.

În noaptea de 25/26 octombrie, când ceasurile vor fi setate cu o oră înapoi, CFR Călători va aplica următoarele reguli:

• trenurile care pleacă după ora 4:00 dimineața vor respecta orarul nou de iarnă, conform Mersului Trenurilor (EET);
• trenurile deja aflate în circulație după ora 04:00 (ora de vară) vor opri în stațiile din traseu și vor staționa până la ora de plecare stabilită în noul orar. Excepție fac trenurile cu parcurs scurt, care își vor continua mersul normal.

Având în vedere că țările fronterize vor trece la ora de iarnă în aceeași zi, 26 octombrie 2025, trenurile internaționale vor circula conform orarului stabilit, fără modificări între stațiile de frontieră.

CFR Călători recomandă pasagerilor să verifice orele de plecare și sosire ale trenurilor și să ajungă la timp în gări, respectând noul program.

Trecerea la ora de vară și întoarcerea la ora de iarnă au fost introduse pentru a valorifica în mod optim lumina naturală și pentru a reduce consumul de energie.

Germania a fost prima țară care a aplicat această măsură, în 1916, urmată de Marea Britanie și alte state europene. România a implementat pentru prima dată schimbarea orarului în 1917, iar după mai multe întreruperi, ordinul a fost reluat definitiv în 1979.

Astăzi, aproximativ 70 de națiuni utilizează acest mecanism, însă unele țări, precum Belarus, Islanda sau Panama, au renunțat la el.

La nivel european, Parlamentul European a adoptat în 2019 o decizie pentru eliminarea trecerii sezoniere la ora de vară, oferind fiecărui stat libertatea de a alege ora permanentă. Totuși, această măsură nu a fost încă implementată pe întreg continentul.

Schimbările orare nu se realizează simultan pe întreg globul, fiind influențate de fusurile orare. Spre exemplu, Europa Occidentală utilizează GMT+0, Europa Centrală GMT+1, iar Europa de Est GMT+2. România se află în fusul orar GMT+2.

Ora se schimbă întotdeauna în ultima duminică din martie (ora de vară) și în ultima duminică din octombrie (ora de iarnă). Această alegere a zilei din weekend are scopul de a facilita adaptarea la noul orar, când oamenii nu au program de muncă.

Impactul asupra sănătății

Deși trecerea la ora de iarnă oferă teoretic o oră suplimentară de odihnă, specialiștii subliniază că organismul are nevoie de timp pentru a se acomoda.

Tot mai mulți oameni critică această schimbare de orar, remarcând că studiile indică posibilitatea unor dezechilibre în ritmul biologic din cauza ajustărilor orare.

„Trecerea la ora de iarnă nu crește riscul de probleme de sănătate, însă anumite persoane pot avea dificultăți în acomodare. Modificarea orașului de somn poate duce la somnolență, dificultăți de concentrare, memorare, senzație de oboseală pe parcursul zilei, afectând activitatea zilnică, productivitatea și chiar putând cauza incidente rutiere.”

„Perioada de adaptare la ora de iarnă variază de la o persoană la alta și poate dura între o zi și o săptămână”, a declarat medicul Răzvan Lungu pentru Digi24.

Dacă aveți un program de somn de șapte-opt ore și mergeți la culcare cu o seară înainte cu puțin mai devreme, s-ar putea să vă treziți odihniți și în formă.

În cazul în care dormiți doar șase ore sau consumați cofeină și alcool aproape de ora de culcare, puteți întâmpina dificultăți în această perioadă, simțindu-vă mai obosiți, lipsiți de energie, cu probleme de concentrare și somnolență pe durata zilei.

Durata procesului de adaptare

Pe lângă problemele legate de somn, pot apărea simptome precum astenie, irascibilitate, anxietate, amețeli, dificultăți de concentrare și modificări ale apetitului.

În concluzie, specialiștii consideră că majoritatea persoanelor necesită circa o săptămână pentru a se obișnui cu schimbarea la ora de iarnă.

RECOMANDAREA AUTORULUI:

Ora de iarnă | Este încă necesară schimbarea orei în România? Decizia Uniunii Europene

CFR Călători, aflată în dificultate financiară, va suspenda circulația trenurilor din această noapte.